Витамин K хэрэглэх ямар ач тустай вэ?
Дутагдвал: Витамин К дутагдсанаас цус амархан гоожимхой болдог.Мөн витамин К дутагдсанаас ясны сийрэгжилт болоход нөлөөлдөг гэнэ. Витамин К дутсанаас цус багадалтын шинж илэрнэ.
Эх булаг: Витамин К нь ногоон навчит хүнсний брокли, маалингны үр, банана, амтат гуаны үр, хар будаа, ногоон шар буурцагт элбэг байдаг.
Хэрэглэх хэмжээ: Өдөрт 1 мг витамин К хэрэглэхэд ясны сийрэгжилт буурдаг гэнэ.
