Фосфор хэрэглэх ямар ач тустай вэ?

Зөвлөмж: Фосфорийг судлаачид ясны бодисын солилцоонд оролцож, кальцийг хэвийн хэмжээнд хадгалах нөхцлийг бүрдүүлдэг гэж үздэг. Фосфор ихэнхи өндөр настанд дутагдаж байдаг бөгөөд кальци хэрэглэж байгаа үед магнез давхар хэрэглэхэд илүүдэхгүй гэдгийг судлаачид зөвлөсөн байдаг.

Эх булаг: Фосфор агуулдаг хүнс нь хар гүнжидийн үр,улаан чавга, хушга, банана, хар буурцаг, шар буурцаг ихээр агуулдаг.

Фосфор агуулах бүтээгдэхүүнүүд

21,80025,900
21,80025,900
21,80025,900
21,80025,900