Кали хэрэглэх ямар ач тустай вэ?

Ач холбогдол: Судлаачид калийг цусны даралт бууруулдаг ба цус харвалтаас сэргийлдэг гэж үздэг. Гэхдээ 99 мг-аар өдөрт хэрэглэхийг зөвлөдөг. Калийг өндөр тунгаар 2400 мг аас дээш хэрэглэхэд ходоодийг хүчтэй цочроодог тул жимс ногооны шүүсний хамт хэрэглэхэд зүгээр.

Дутагдвал: Кали дутагдахад арьс хуурайсч, гүйлгэх, бие дагжих, шөрмөс татах, зүрхний хэм алдагдах, хавагнах, нойргүйдэх, өөх тос хуримтлагдах, цусны даралт ихсэх зэрэг шинжүүд гарна

Эх булаг: Жигнэсэн төмсөнд их хэмжээгээр хадгалагддаг. Агуулагдах хүнс нь улаан чавга, банана, маалингны үр, ногоон буурцаг, хатаасан алим, банана, амтат гуаны үр, хар будаа агуулагдана.

Кали агуулах бүтээгдэхүүнүүд

21,80025,900
21,80025,900
21,80025,900
21,80025,900